每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？ 上一周的跑量是多少？
一、小人长什么样？ 小人，简单来说，就是格局小、胸怀小，以眼前的利益为出发点，枉顾基本的规则、情理、道德，无视别人的利益，谋取私利的人。 职场上的小人行径，主要有这么四种： 1、搬弄是非。 捏造没有事实根…
ミシガンが生きてる間はベイラムがどんなに危うくても吉穴を見出してたっぽいの好き 2023-09-22 (金) 05:19:19 [ID:cBBgEQkobQ.] 部隊がほぼ壊滅して崩壊するまではベイラムに居る、ヴォルタたち悪ガキに商売を教える、せっかく拡大した詐欺事業を潰したG2ナイルの ...
6大招財祕法、正財位曝光 2024旺整年 編輯 莊雅婷 報導 發佈時間：2024/01/02 12:08
夢到撿到錢 既然要偏財，夢到錢就是最直接的預言了! 如果你夢到自己在地上一直撿到錢，就代表你在最近有可能有不錯的偏財運，或者會有很好的機遇可以賺到錢。 此外，如果你夢到的是收別人給的錢，也是一個可以得到想要的東西的象徵，不過同時在現實生活中你也記得要去幫助他人，可以讓這財運更心安理得。 水 夢到水 水在命理上代表著財，自然也代表財運的到來。...
2024年九宮飛星圖及風水方位吉兇與化解 2023-08-20 當前頁: 1/2 字型： 天有九星、地有九宮，九宮飛星實際上也體現出了風水輪流轉的道理，九星每年進入不同的宮位，影響風水方位吉兇。 2024年至2043年期間是下元九運，2024甲辰年是下元九運的第一年。 那么2024年九星都會飛臨什么方位，哪些方位吉利，哪些方位不吉，又如何催旺和化解呢？ 一起來看看吧。 九星按照上圖的箭頭方向每年變化宮位，比如一白貪狼星2024年在正東方震宮位置，2025年則在東南方巽宮位置，2026年則進入中宮位置，2027年進入西北干宮。 九星分別是一白貪狼星，二黑巨門星，三碧祿存星，四綠文曲星，五黃廉貞星，六白武曲星，七赤破軍星，八白左輔星，九紫右弼星。 一白貪狼星飛到正東方，是2024年的風水桃花位
鞋櫃擺放風水禁忌! 大佬你好啊 267K subscribers Subscribe 143 24K views 3 years ago 鞋櫃擺放一般都放在進門口的位置，這是沒錯的，但其實鞋櫃擺放有很多風水禁忌，趕快來看看你家中招了沒？ ...more ...more Join this channel and unlock members-only perks
羊刃在月柱，对命主是不利的，如果羊刃即得令为强则易导致盲目或聋哑之忧，要知道羊刃是一种破坏力很强大的力量。 3、日柱有羊刃 羊刃在日柱，命主的性格十分要强，也很刚强，死鸭子嘴硬，遇事不肯相让，是一个很强势的人。
1 在某些文化中，老鼠象徵著財富和成就。 例如，在中國傳統中，老鼠象徵著智慧、富裕和繁榮。 它位於十二生肖之首，象徵著其尊貴的地位。 在一些印度傳統中，老鼠在寺廟中受到崇拜和保護，因為它們被認為是卡尼·瑪塔女神的轉世。 在常見的黑色和棕色老鼠中看到白色老鼠被認為是好運的有力像徵。 2 目錄 Expand 夢中的老鼠象徵 讀也鷹的象徵意義和意義 夢的解釋是一個令人著迷的主題，然而，它可能相當具有挑戰性，因為它需要考慮夢者的個人聯想以及他們生活中可能發生的重大事件。 我們解釋夢的象徵的方法遵循心理學的觀點。 關於老鼠的夢可以有多種解釋，通常反映了一個人對這些生物的個人感受和經歷。 對於一些人來說，老鼠可能像徵著焦慮、障礙和不安全感，尤其是與財務或人際關係有關的。
